こんにちは!

パソコン教室PCナッツ あずきです。

外出せず体がなまってしまい かえって不健康になることも・・・

そこで、

自宅でも体が動かせるように今はやりの体操をご紹介いたします!

日本相撲協会公式 毎日元気!相撲健康体操!


老若男女問わず楽しく健康になれるよう考案された相撲健康体操。

ダイエットに、トレーニングに、
毎日続けて健康な体を作りましょう!

2019年夏に国技館で行われた夏休み相撲健康体操の様子をお届けします。

【カーブス公式】おうちでできる!ストレッチ


おうちでできる、カーブスストレッチの解説動画です。全身の筋肉を伸ばし、関節の可動域を広げ、柔軟性を高めることができます。

【カーブス公式】おうちでできる!部屋トレ


レッスンと同じように30分かけて運動します。

これなら自宅でも健康維持ができそうですね

また、健康は食からも!

ネットで話題になることを「バズる」と言ったりします。

ネットで話題になるようなレシピを研究しているのが


料理研究家リュウジのバズレシピ です。


★今回のレシピはこちら↓
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【悪魔の壺ニラ】
ニラ 一袋
味噌 小さじ2
醤油 小さじ1
塩 小さじ1/4
うま味調味料 小さじ1/3
一味唐辛子 小さじ1/2
ごま油 小さじ2
おろしにんにく 少々
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この研究家の料理は、どれも手軽に試せます

この機会にレパートリーを増やしてみては?!

あずきでした。